Tällä hetkellä treeneissä...

Treeneissä puuhaillaan tällä hetkellä kaikenlaista. Eilisistä treeneistä muutama kuva (piti kokeilla uuden puhelimen kuvausmahdollisuuksia :D)

HAC Elite groupstunt 

Treenikuulumisia

Kylläpä alkusyksy on kulkenut nopeasti kun on ollut niin paljon kivaa tekemistä. Lomilta paluun jälkeen on opeteltu uutta, leireilty ja treenattu jenkkivalkkujen Mattin ja Matin kanssa. Ollaan myös saatu tutustua meidän seuran  muihin urheilijoihin ensin Elite-leirillä ja sitten Eliten avoimissa treeneissä. Mahtavan lahjakkaita ja ahkeria urheilijoita meidän seurassa!

Kevään kisarutistuksen jälkeen on ollut kiva kehitellä uutta ja innostua ihan pienistä uusista asioista treeneissä. Tämä ei toki tarkoita sitä, etteikö olisi ihanaa että kisat on pian tulossa! Kisaamme siis syksyn ekan kerran SM-karsinnoissa ( http://www.smkarsinnat2013.com/) Jyväskylässä 10.11. SM-finaali pidetään tutussa Helsingin Jäähallissa lauantaina 8.12.

Jo ennen koko joukkueen koitoksia, osallistuu Eliten stunttiryhmä Syyskisoihin Seinäjoella 29.9. Syyskisojen yleisökenraali järjestetään Töölön Kisahallilla sunnuntaina 23.9, tarkempi aika ei ole vielä tiedossa. Ilmoitamme heti kun tiedämme sen, sekä myös karsintakisakenraalista ja HAC:n syysnäytöksestä. Kuinka moneen näistä tilaisuudesta tulet katsomaan Eliteä tänä syksynä?

Vinkkejä urheilijalle

Vinkkejä alvoittelevalle valmentajalle -postaus siivitti idean vielä yhteen postaukseen. Pitäähän urheilijaakin kannustaa :) Olemme uriemme varrella valinneet yhden jos toisen joukkueen ja kisajoukkueen. Tämän postauksen ideana on antaa vinkkejä urheilijalle, mitä tulisi tehdä, jotta pääset haluamaasi joukkueeseen ja kisajoukkueeseen.

Treenaa, treenaa, treenaa

Treenaa ahkerasti treeneissä. Aika jonka vietät treeneissä on lyhyt, joten ota siitä kaikki irti. Treenaa myös treeniesi ulkopuolella. Käy stunttailemassa, venyttele, ota yksityistunteja, treenaa jotakin cheerleadingia tukevaa lajia (esim. voimistelu kaikissa sen muodoissa, tanssi, baletti etc). Monipuolisuutesi tulee olemaan sinulle eduksi.

Hanki monipuolisia taitoja

Joukkuetta kasatessa tarvitaan hyvin erilaisia urheilijoita. Osa on moniottelijoita, joilla sujuu kaikki lajin osa-alueet hyvin. Heidän lisäkseen tarvitaan myös erikoisosaajia mm. akroon, pyrtseihin ja heittoihin. Treenaa omaa vahvuuttasi vielä paremmaksi ja varmista samalla että muut taidot ovat vähintään riittävällä tasolla. Tarjoudu treeneissä aina vapaaehtoiseksi jos tarvitaan korvaajaa. Näin opit monipuolisesti sellaisiakin stuntti/pyrtsipaikkoja mitä et normaalisti tee. 

Stunttipaikat onkin isompi kokonaisuus. Varsinkin junnuista tullessa takanostajille sennustuntit tuovat paljon uutta. Esim. rewindissa takanostajalta vaaditaan paljon voimaa ja tekniikkaa. Usein ainakin meillä takaihmiset myös nostavat ja heittävät sivulta. Treenaa siis itsestäsi vahva ja taitava nostaja! Sivunostajien tulisi osata nostaa kummaltakin puolelta. Usein sivunostajat tekevät myös pyrtsien puolivälipaikkoja, joten opettele nousemaan ainakin puolivälitasolle. Nousijoiden kannattaa harjoitella myös nostamista, sillä kolmikerroksissa pyrtseissä teiltäkin tarvitaan voimaa ja tekniikkaa.  

Jos et omissa treeneissäsi pääse tekemään kaikkia stunttipaikkoja, kerää oma stunttiporukka ja harjoitelkaa vapaa-ajallanne.

Palaudu

Muista myös levätä. Palautuminen ei tosin ole pelkkää passiivista olemista. Venyttele, verrytele ja huolla kroppaasi. Käy hieronnassa, käytä kylmä-/kuumahoitoa. Palaudu myös henkisesti, vietä aikaa perheesi ja ystäviesi kanssa ja tee sellaista, mistä tykkäät.

Nauti tekemisestäsi

Kuten valmentajillekin vinkkasimme, tee sitä, mistä tykkäät ja tykkää siitä, mitä teet!

Eliten valkut vastaavat - jatkoa

Kumman tyylisestä cheerleadingistä pidätte enemmän, college vai all star?

Oma tyyli on paras tyyli!

Millaiset valmennustaustat teillä on?

Eevalla minit, B-juniorit, Junior Elite, Elite, Elephants ja SCL naisten maajoukkue 2007. Maria on valmentanut B-junnuja, Junior Eliteä ja Eliteä. 

Onko teillä jotain vinkkejä antaa alotteleville valkuille?

Tästä tulikin jo oma postaus, kiitos ideasta!

Valitaanko kisajoukkue Elitessä lähinnä taitojen, läsnäolojen vai motivaation ja asenteen perusteella? :

Joukkue valitaan aina kyseisen kisaohjelman vaatimusten mukaan.

Onko Elitessä hyvä joukkuehenki ? (: Jääkö kukaan koskaan ulkopuolelle ja onko ns. joukkoihin jakaantumista ?

Käytämme paljon aikaa hyvän joukkuehengen luomiseen, ketään ei jätetä ulkopuolelle.

teettekö kisaohjelmien koreografiat itse?

Kyllä, tanssiin olemme viimeaikoina käyttäneet ulkopuolista apua



tuntuuko teistä ikinä siltä että aika ei vain riitä kaikkeen?

Jos tuntuu, että aikaa olisi vielä, ei luultavasti ole tehnyt kaikkea, mitä voi :) Eli aika ei vain riitä kaikkeen.

jaatteko tasapuolisesti hommat vai tekeekö jompikumpi välillä enemmän?

Hommat menee suurilta osin tasan. Toinen saattaa tehdä enemmän jossain tehtävässa, kun taas toinen hoitaa enemmän muuta tehtävää. 

miksi aloititte valmentamisen?

Eeva halusi perustaa Roostersiin minijoukkueen ja Marian silloiset joukkuekaverit houkuttelivat valmentamaan heidän kanssaan. 

kertokaa valmentamisen historianne(missä joukkueessa aloititte yms.)

Katso tämän postauksen toka vastaus.

saatteko omasta mielestänne tarpeeksi arvostusta valmentajina (sillä kyllähän valmentajat tekevät ehkä luultuakin enemmän hommia)?

Olet oikeassa, moni joka ei itse ole valmentanut, tuskin tietää miten paljon työtä se vaatii. Arvostus on vain otettava, arvosta muita ja heidän tekemää työtä, niin sinuakin arvostetaan.


ois kiva saada valuist kuvat (oikeat valokuvat) ja vähän esittelyä

Tässä taitaa olla tuorein otos. Aika paljon meidän esittelyä on tullut näissä postauksissa. Vielä jotain, mikä ei ole tullut esille: Molemmat ovat SCL:n kouluttajia ja tuomareita ja olemme valmentaneet yhdessä vuodesta 2008.

pitääkö jos haluaa päästä eliteen niin ainakin arabi flikki voltti?

Kriteerit vaihtelevat vuosittain. Ei siitä arabiflikkivoltista haittaa ole, tosin ei se vielä kertaakaan ole ollut edellytys joukkueeseen pääsyyn. 

Mikä on tavoitteenne SM 2013 ? :) onko sijatavoitteita ?

Ennen SM-kisoja, meillä on tavoite karsintakisoissa, sillä yhdelläkään joukkueella ei vielä ole paikkaa SM-finaalissa. Tavoitteenamme on olla harjoituksissa onnistumisten kautta paras kisoissa. Eli kyllä, sijatavoitekin on: ottaa "Poika" taas kotiin Jäähallista.

Random

Viimeaikoina kameralle tallentuneita kuvia.

Laura K:n ja Eliisan paristunt

P.s. kiva, että teistä on tullut niin aktiivisia tuolla kommenttiboksin puolella. Jatkakaa samaan malliin!