Tänään zumbattiin Xrayn kanssa ja treenattiin EM-ohjelmaa. Nyt nautitaan juhannuksesta ja ensi viikolla esiintymisistä. Torstaiaamuna suunnataankin kohti Italian EM-kisoja.
Miten voisin venyttää spagaattia? Eli jos saisin ohjeita venytyksistä? Ja miten teidän lämppä menee, oon ite joskus harrastanu ja tykkäsin tosi paljon mun vartalosta kun oli vähän lihaksia, johtu ihan varmasti siitä yli hyvästä lämpästä! onko esim 20 min juoksua ja sitten mitä?
tuli vain näin mieleen kun aikaseimmin eliteen sai karsia ja vaatimuksena oli arabiflikkivoltti niin kannattaako edes yrittää karsia jos ei osaa sitä mutta osaa esim paikaltavoltin? :)
Miten voisin venyttää spagaattia? Eli jos saisin ohjeita venytyksistä? Ja miten teidän lämppä menee, oon ite joskus harrastanu ja tykkäsin tosi paljon mun vartalosta kun oli vähän lihaksia, johtu ihan varmasti siitä yli hyvästä lämpästä! onko esim 20 min juoksua ja sitten mitä?
VastaaPoistaHyvää juhannusta Elitelle :)))
VastaaPoistatuli vain näin mieleen kun aikaseimmin eliteen sai karsia ja vaatimuksena oli arabiflikkivoltti niin kannattaako edes yrittää karsia jos ei osaa sitä mutta osaa esim paikaltavoltin? :)
VastaaPoistaTottakai! Ota yhteyttä: eeva.ventila@hac.fi tai maria.wahlroos@hac.fi
Poista