sunnuntai 29. maaliskuuta 2015

Leiriviikonloppu

Joukkueella on paraikaa meneillään viikonloppuleiri Skillz Gymillä. Tässä kuvasatoa ensimmäiseltä päivältä.


"Suomi-HA-woohoo!"
Sininen - valkoinen - SUOMI - SUOMI


Pääsimme esittämään yhden ohjelmakokonaisen yleisölle, kiitos kannustuksesta GS Whitelighters!

Jonden vääntö
Henun vääntö
Nindun vääntö
Rosben vääntö
Jenskun vääntö
Eltsun fullaround
Alkuleiri keskityttiin ohjelmakokonaisten ja pätkien tekoon. Loppupäivästä kaikki ryhmät pääsivät esittämään alkustuntti- ja pyrtsisarjat sekä alun paristuntit muulle joukkueelle. 

Hyrrä pyrtsi
Henun volttialastulo
Mirre ja Henu
Tinja ja Jonde
Rosanna ja Roosa
Kokko ja Tytti
Maskottikoira Adi tietysti menossa mukana!

Tänään jatketaan Gymillä!

- Rosanna

torstai 26. maaliskuuta 2015

23 päivää lähtöön ja 29 päivää kisoihin

Viime viikolla joukkue istui alas yhdessä mentaalivalmentajamme Matin kanssa ja pohdimme, missä me haluamme olla ja keitä me haluamme olla 4 viikon päästä MM-kisoissa.


Mitään ei tapahdu itsestään ja pelkästään asioiden haluaminen ei tee meistä maailman parhaita. Työ tavoitteiden eteen täytyy tehdä nyt, jokaisissa treeneissä ja jokainen päivä myös treenien ulkopuolella. Keskustelu herätteli joukkuetta todellisuuteen, meillä on enää vähän aikaa nautittavana treeneistä ja maajoukkueena olemisesta. Samalla tajusimme, että tässä ajassa voi vielä tehdä paljon, jos vain päätämme niin ja teemme jokaisesta treenistä edellistä paremman.


Treeneissa vallitseva ilmapiiri on tärkeä osa sitä, millaisia tuloksia saadaan. Yhteinen iloitseminen yhteisistä ja yksittäisistä onnistumisista tuo lisämotivaatiota koko joukkueelle. Pienetkin jutut, miten kommunikoimme toisillemme treeneissä ja niitä ennen/jälkeen vaikuttavat ilmapiiriin.


Lähiviikkojen aikana olemme saaneet paljon uusia Team Finland varusteita, jotka ovat tuoneet oman pienen lisänsä treeniin ja MM-valmistautumiseen. Uudet svetarit, fanipaidat, liiton tuularit ja ennen kaikkea kisapuvut ovat herättäneet pikkutyttömäistä innostusta meissä kaikissa. Perjantaina pääsimme tekemään ensimmäistä kertaa kokonaisen ohjelman puvut päällä, ja hyvältä näytti! Ohjelman sivusta katsonut joukkueen urheilija totesi ohjelman jälkeen: "En tiiä oliks se noi puvut, vai se fiilis mikä tossa ohjelmassa oli, mutta se näytti täysin erilaiselta kuin mikään ohjelma mitä ollaan aikaisemmin tehty".


Tämän viikon teema on musanstoppauskokonaisuudet. Eli teemme kokonaisia ohjelmia, ja jos ohjelmassa tippuu jokin stuntti/pyramidi tai akro jää tekemättä, musa pysäytetään ja aloitetaan alusta. Tämä harjoittaa niin fyysistä kuin psyykkistä puolta ohjelmien tekemisessä. Fyysistä, kun toistoja tulee tehtyä useampia peräkkäin ja mentaalista, kun pysäytetyn kohdan jälkeen kootaan ajatukset ja valmistaudutaan seuraavaan, sillä mentaliteetilla että se tulee olemaan puhdas.


Tiistaina, ensimmäinen kokonainen jonka teimme musanpysätyksellä oli "historiallinen". Teimme ensimmäistä kertaa tämän kevään aikana vähennyksettömän ohjelman, johon kaikki tekivät myös akrobatiansa. Historiallinen myös siinä mielessä, että koskaan aikaisemmin emme ole saaneet musanpysäytystä ensimmäisellä kerralla läpi aikaisempina vuosina.  Se fiilis, ilo ja tsemppi mikä kokonaisuutta tehdessä huokui kaikista, oli aivan huikea.


Ensi viikolla meillä on edessä jo ensimmäinen esiintyminen yhdessä sekamaajoukkueen eli Funky Team Gorillazin kanssa! Muistakaa siis, ensi tiistaina 31.3 Skillz Gymillä klo 19.45, Team Finland Premiere.

Kuva (c) FT Gorillaz

- Rosanna

lauantai 14. maaliskuuta 2015

Day 1, practice 2 @ MJRinki

Vielä päästään katselemaan muutaman viikon takaisia maajoukkuerinki leirin kuvia, näitä löytyy!

Team Finland coach Mara

Katan selänlämmitintä ihmetellään

"High Five!"

Nina pääsi myös kokeilemaan olkapääpohjana oloa

Leirin toisissa treeneissä käytiin yhdessä läpi kolmikerroksisten pyramidien perusteet. Alkuun  käytiin läpi ihan alkeita, olkapääseisonnoista lähtien. Meillä kaikki lisäsivät omatoimisesti hieman haastetta olkapäihin, kun ylös kiipesi normaalisti pohjana toimivat ja pohjalla nähtiin nousijoita. Hyvin sujui uusista paikoista huolimatta!

Eltsun habaa

Toepitch kierre harjoitetta

Pyrtsi päätyi ylhäällä vähän erilaisempaan asentoon

Pyramideja lähdettiin tekemään toepitch tekniikalla, jota näkee enemmän sekajoukkueilla. Meille tekniikka olikin jo tuttu, kun yksi kisaohjelmamme pyrtseistä heitetään ylös sillä. Uutuutena lisäsimme ylösmenoon kierrettä.  Joukkueemme innostuu helposti uusista taidoista ja niiden harjoittelusta ja treeneissä pääsimme nauttimaan onnistumisista, mutta myös raikuvista huutonauruista. Pyrtsi ei välttämättä päätynytkään oikeaan paikkaan tai oikeaan asentoon, kuten parista kuvasta näkyykin. Aina ei pidä olla niin vakavaa! :D

SS:llä on hauskaa, Tytillä ei niinkään

Pyrtsin ylösmenoon liittyy selkeästi jokin hauska tarina meistä päätellen, mutta Jake ei tässä tilanteessa taida olla ihan niin vakuuttunut asiasta

Lopputreenien pyramidiyhteiskuva kaikkien sennujoukkueiden kanssa

- Rosanna

ME ollaan Elite!

Mini, Junior ja Senior Elite

MM-valmistautumisen ohella ehdimme tehdä muutakin kuin vain kisaohjelmaa ja sen juttuja. Keskiviikkona pidimme perinteeksi muodostuvat (toista kertaa järjestettävä, mutta tästä se lähtee rullaamaan) Elite-treenit! Seurassamme toimii kaksi muuta Elite nimen alla toimivaa joukkuetta, Junior ja Mini Elite. 

Alkulämpän hitch-pyrtsejä

Kaikki Maria -nimiset henkilöt täytyi nostaa stunttiin. Eliten ja Jr.Eliten valmentajatkin pääsivät ylös!

Konttauspyramidin rakennusta

Treenien tarkoituksena on tutustua muihin Elite-joukkueiden jäseniin ja päästä kokeilemaan uusia taitoja joko vähän vanhempien tai nuorempien urheilijoiden kanssa. "Elitet" ovat jokaisessa ikäluokassaan seuramme edustusjoukkue, joten treeneistä ei taitoa puuttunut.

Konttauspyrtsiä

Kaikkien joukkueiden nivuspiiri

Jr.Eliten nousija, Eliten pohjat ja Mini Eliten valkkutaka
Stunteissa sekotettiin pakkaa niin, että junnujen nousijat tulivat sennujen stunttiryhmiin ja minit ja junnut sekoitettiin keskenään. Ensin kokeiltiin muutamat suorat libet ja sitten siirryttiinkin vaikeampiin juttuihin. Monenlaisia onnistumisia nähtiin, minit tekivät pyöriviä stunttiylösmenoja suorille käsille, junnut kokeilivat menestyksekkäästi level 6 taitoja ja monet meistä sennuistakin oppi uusia juttuja junnujen kanssa.



Hämmentävän samannäköiset siskokset Riina ja Roosa yhteiskuvassa. Riina on Jr.Elitessä ja Roosa Elitessä

Mininousija fullup stuntissa junnujen kanssa

Monet junnut pääsivät kokeilemaan level 6 ylösmenoja stuntteihin hyvällä menestyksellä!
Stunteissa ja pyrtseissä moni kokeili täysin uusia paikkoja. Sennunousijat nostivat mininousijoita, mininostajat nousivat junnupohjille, pyrtseissä tehtiin eri "kerrospaikkoja".

Eliten nousijat nostamassa Mini Eliten nousijaa. Nostoasennot ainakin kunnossa ;)
Iso A pyrtsiä. 
Astetta rennompi pyramidi!

Kokonaisuudessaan todella onnistuneet treenit yhdessä meidän pikkusiskojen kanssa. Paljon onnistumisen iloa ja hauskaa yhdessä tekemistä.

- Rosanna



maanantai 2. maaliskuuta 2015

Day 1

Viikonloppuna olimme Maajoukkueringin leirillä Vierumäellä. Maajoukkuerinkileiritys on SCL:n projekti, joka aloitti toimintansa viime vuonna. Rinkiin pääsevät SM-kisojen naisten ja junioreiden 4 parasta joukkuetta. Meidän kanssamme rinkiin kuuluvat tänä vuonna senioreista GS Angels, FT Wild Flyers ja NL Diamonds. Junioreista ringissä ovat GS Whitelighters, HAC Jr.Elite, SSC Blizzard ja FT Wild Sparkles.

Viikonlopun ajalta kertyi kasa kuvia ja niitä tulee näkymään blogissa useamman postauksen ajan! Tässä ensimmäisen päivän, ensimmäisistä tunnelmista kuvia:

Vierumäelle saavuttuamme painelimme suoraan syömään
SS innoissaan leirin alusta
Ensimmäinen leiripäivä käynnistyi perjantaina automatkalla Vierumäelle. Ilmassa oli pientä jännitystä ja innostusta, emme tienneet mitä odottaa leiriltä. Yleensä meidän leirit koostuvat intensiivisestä kahden päivän paketista, johon kuuluu paljon yksittäisiä toistoja, ohjelmaa pätkissä ja kokonaisia ohjelmia. Tälle leirille tiesimme vain sen, mitä käteemme jaetussa aikataulussa luki. Eli yhden teeman per treeni. Uutta oli myös se, että treenit kestivät vain n. 1-1,5h. Muutama workshop kesti jopa vähemmän kuin tunnin.


Matkalla ekoihin treeneihin. 
 Matkalla treeneihin naureskelimme, että voimme lisätä blogiin koko viikonlopun ootd-kuvan (outfit of the day: päivän asukokonaisuus. lyhenne jota monet bloggarit käyttävät blogeissaan asukuvien yhteydessä)

Se menisi kutakuinkin näin:
Takki: Elite
Paita: Elite
Svetari: Elite
Housut: Elite
Reppu: Elite
Sukat: Elite

Vaikka tästä saa hyvät naurut, on mahtavaa, että meillä on näin paljon yhteisiä vaatteita! Näytämme yhtenäisiltä ja urheilullisilta, ja tunnistamme missä joukkueen jäsenet milloinkin liikkuvat (ainakin lumipallotakkeja oli vaikea olla huomaamatta leirin aikana).

Leirin aloitus

Leirin avauksessa otettiin yhteiskuva: kaikki Suomen huippujoukkueet junioreista ja senioreista yhdessä kuvassa!

Jake piti meille alkulämpän jossa lämpättiin ranteet, olkapäät ja lavat huolellisesti

Roosan libbe

Eliisan libbe

Eltsu pyörii

Roosa pyörii

Ninan ave
Joannan libbe
Ensimmäiset treenit keskityttiin kieriviin ylösmenoihin. Jokaisen treenin aluksi käytiin yhdessä tekniikoita läpi ja sen jälkeen siirryttiin tositoimiin. Saimme paljon vinkkejä ja tarkennuksia ylösmenoihin, jotka kierivät enemmän kuin 360 astetta. Lopulta teimme myös low to high ja high to high full around transitioita stunteissa.


Ninan ryhmä valmistautuu 540 ylösmenoon

Jaken ohjeistusta


Roosan ryhmä tarkastelee suoritusta videolta


Helmin ja Eliisan ryhmät valmistautuu kierimään

- Rosanna